糖質0g麺 紀文deロカボのインスタグラム(kibun_0gmen) - 11月27日 17時06分
お弁当に糖質0g麺を🍱!
\糖質0g麺の豆乳チキンスープパスタ風🍝/
無調整豆乳とめんつゆだけで、簡単にスープが作れます😊
サラダチキンのうま味とキャベツの甘みたっぷりのスープが糖質0g麺とよくからみます🥬
■材料(1人分)
糖質0g麺細麺 1パック
サラダチキン(ほぐし) 40g
キャベツ(ひと口大) 60g
A無調整豆乳 200ml
Aめんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
■作り方
①糖質0g麺は水けをよくきる。
②鍋に①以外の材料を全て入れ、火にかけ、キャベツがしんなりするまで温める。
③②をスープジャーに入れる。
④食べる直前に、③のスープに①を加えていただく。
■エネルギー:196kcal
■塩分:4.2g
■糖質量:14.8g
※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です
📌糖質0g麺を温めて召し上がりたい場合は
耐熱皿に①の糖質0g麺を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分10秒ほど加熱してください。
📌糖質0g麺は温めても冷たい状態でもおいしくいただけます。
📌糖質0g麺はスープジャーに入れずに、別にするのが美味しく食べるコツです。
寒い時期、温かいスープパスタで寒さを乗り越えてみてはいかがですか?😋✨
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2020/11/27