権田裕美のインスタグラム(yumigonda) - 12月4日 21時52分
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さてと、
本日もトレーニングの時間が
やってまいりました(笑)
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プランクポーズから
①片方ずつ膝を胸に近づける
②外側に膝を曲げ脇腹をきゅっと縮める
③曲げた膝を見ていく
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継続は力なり💕✨
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⚠︎腰が上がりすぎないように♪
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2020/12/4