GronG(グロング)のインスタグラム(grong.jp) - 12月8日 20時01分

【筋肉痛とプロテイン】

誰しもが一度は味わったことのある「筋肉痛」✔️
スポーツや筋力トレーニングをおこなったあとの筋肉痛は、発生するタイムラグによって「即発性筋肉痛」と「遅発性筋肉痛」に分類できます💡
今回は筋肉痛のメカニズムと栄養について解説します📝

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