MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「\ 前屈でダイエット効果UP🔥 / 私は体が硬いです🥲 ストレッチをしないというのもあるけどミネラルバランスが悪いのも影響しています💡 肥満だった頃は、太ももに手がつくレベル1。硬かったのか、ただお腹の脂肪が邪魔してたのか🙊← 今は何もしなければレベル3。少しストレッチすればレベル4。タイミング悪くこの写真を撮影した時は過去1レベルでハムが激筋肉痛。歩くのもままならない程だったので本調子ではなかったですがこの変化です👏！！体が硬いと血流が良くないので内臓の機能も低下します。　@mirai_seitaiin の清水先生に内臓調整をしてもらって(写真左)→(真ん中)まで変化しました！✨ 寝転んでただけなのにすごい🐣w そしてブログにも書いた守護霊さんにも「ミネラルバランスが悪くなりやすい」と言われてしまったんですが、実際本当にそうで、ミネラルいれたら(写真右)まで変化しました😇w 普段から食事バランスを気をつけていますが、前屈レベルが低すぎて【前屈レベル6女】を目指しミネラルをより意識した食生活に寄せています🍽 ここ最近は睡眠の質も上がって1〜1.5時間睡眠時間が縮まりました🐶❣️ 目指せ前屈マスター疲れ知らずボディ‼️🔥 #前屈 #前屈チャレンジ #柔軟 #柔軟性 #柔軟性アップ #ミネラル #ミネラルバランス #ストレッチ #整体 #ビフォーアフター #筋肉 #筋肉痛 #筋トレ #筋トレ女子　#筋トレダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子と繋がりたい #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #体質改善 #体質改善ダイエット #妊活 #妊活中 #プレコンセプションケア」12月12日 18時33分