MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「こんな食生活だと40kg増えるかも😹⚡️⁉️ 今回は私が太ってしまった主な原因【食生活】についてフォーカスして書きました✏︎ 痩せる人と痩せない人の違いは「気づき」があるかどうか。私はダイエットする前に自分の食生活が他人とどう違うのか、その「違い」を先に炙り出しました。自分の中で「当たり前化」していた食習慣が痩せている人、体型が変わらない人たちとどう違うのかわからなかったからです。明らかに食事量が多かったこと明らかに食事頻度が高かったこと明らかに食事に関して自制がなかったこと明らかに栄養バランスが悪かったこといろんなことに気付きました。私は典型的な太る食生活、食習慣をしていました。もし過去の私と共通する点が多いならそれだけ太るリスクが高いと思う🥺⚠️ 太った原因がわかったら、太った原因のことをやめるだけ。自分で気づければベストだし、人に見てもらって気づくこともある。「Martyと一緒に太る原因を見つけたい」って人はオンラインダイエットに申し込んで頂ければ可能です🔥‼️ 私は細かいことによく気づくタイプなので← 自分では思ってもみなかった痩せない原因を見つけられるよ(‾^‾)ง⁼³₌₃‼️ =========お知らせ============ オンラインダイエットのお問い合わせは　@marty2367に「希望クラスと詳細希望」と記載の上DMお待ちしております💌 現在ご案内できるクラスは12月スタートです☃️ ☑︎オンラインダイエット⚪︎ ☑︎妊活栄養コース　　　△ ☑︎コンサルコース(※12月枠予約可) ========================== #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #ビフォーアフター #ビフォーアフター写真 #食生活アドバイザー #食生活改善 #痩せる #痩せる食事 #食事制限 #食事管理 #筋トレ女子 #筋トレ #食べ方 #糖質制限ダイエット #糖質制限」11月23日 18時41分