イチジク製薬株式会社さんのインスタグラム写真 - (イチジク製薬株式会社Instagram)「. 【#便秘解消レシピ 🍎焼きりんご】１日１個のりんごで便秘解消！果実の甘みが凝縮された旬のデザートです。 ***** 果物も加熱するとやわらかくなって少しカサが減るので摂取しやすくなります。バターをのせて焼くだけでもおいしいですが、今回はチーズをプラスして大人味に。りんごの皮には食物繊維がたくさん含まれているので皮ごと食べるのがオススメ！加熱すると食べやすくなるので皮ごと食べて食物繊維の摂取量を増やしましょう♪ ***基本の材料（２人分）*** りんご　２個レモン汁　小さじ２バター　20ｇレーズン　10ｇくるみ　10ｇカマンベールチーズ　1/3個シナモンパウダー（あれば）　適量チャービル（あれば）　適量 ***作り方*** １　りんごは皮つきのまま芯を抜く（そのまま芯を抜くのが難しいときは半分に切ってから芯を抜いてもＯＫ）。オーブンを200℃に予熱する。２りんごの芯があったところに、レモン汁、バター、レーズンを入れ、耐熱容器かアルミ箔にのせ、200℃のオーブンで20分焼く。３　２に、カマンベールチーズと砕いたくるみをのせ、シナモンパウダーをふって、200℃のオーブンで５～10分焼けば出来上がり！ **** #イチジク製薬 #便秘対策 #浣腸 #ichijiku #イチジク浣腸 #健康管理 #腸活#便秘#りんごレシピ#温活#食生活改善#おうちごはん#食物繊維豊富#腸内環境改善#美容食#食べて綺麗になる#食事改善#産後ママ#産後ダイエット部#おうちごはんlover#クッキングラム#食物繊維#簡単レシピ#自炊生活#ヘルシーレシピ#おうちカフェ#スイーツグラム#3時のおやつ#ヘルシーおやつ」12月18日 11時08分