古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 12月26日 17時38分

25日が仕事納めの人も多かったかな？
私は30日まで😌
今年はぐーーーーーっとしゃがみ込んでた時間が長かったから、今は兎に角インプットとアウトプットし続ける毎日。頭の筋トレしてるような感じでとってもハードなはずなんだけど、しゃがんでた時間が長かったから不思議と大丈夫。寧ろ心地良い。

平日がっつり頭の筋トレ
週末は身体の筋トレ(有酸素も多)

週末の筋トレは私の中では精神安定剤だったり、瞑想のようなものでもある。リセットするのに大切な時間。

年末年始は変わらず、頭と身体を鍛えていこう🙌

#ちなみに良く見ると口元が笑い堪えてて変です
#撮られ慣れてない
#これは今日でも昨日でもない
#今の髪の毛はボルドー🍇
#この服着るところなくて処分した
#っていうか上のチャックが痩せても閉まらなかった
#よく見るとインナーのベアトップがはみ出てます
#服難しい
#でも服が好き
#そしてAppleWatch...

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