山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【アップライトロウで効果的な肩のバルクアップ】肩の人気種目であるサイドレイズは三角筋を鍛える種目として、良く知られているだろう。今回はより三角筋をバルクアップさせるために、肩のバリエーション種目として、アップライトロウについて解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいねまた投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 #アップライトロウ #バルクアップ #肩トレ #肩 #肩トレ女子 #肩トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディビル #筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング男子 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #筋肉好き #筋肉つけたい #プロテインダイエット #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉増量 #valx」1月4日 20時00分