サンキュ！編集部さんのインスタグラム写真 - (サンキュ！編集部Instagram)「～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 覚えておくと重宝するあっさり煮！たけのこときぬさやの煮びたし～⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ @39_editors ⠀ 毎日のご飯の支度は大変だけど、手抜きもしたくない…😢 そんな時にぴったりな20分でささっと作れる煮びたしを紹介します😉 満足感もラクもどっちもとっちゃいましょう！レシピは画像をチェック♪ （熱量29kcal　塩分1.0g）お料理を始める前に大さじ1＝15ml、小さじ1＝5ml、1カップ＝200mlです。 ●だし汁は、昆布と削り節や市販のだしパックでとるか、和風だしの素を表示どおりに薄めて使ってください。＊熱量、塩分はそれぞれ1人分で表示しています。塩分の摂取量の成人1人当たりの1日の目安は、男性は7.5g未満、女性は6.5g未満です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀ サンキュ！では素敵な暮らしを営むお家や工夫をご紹介していきます。ぜひフォローしてくださいね！⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー⠀⠀⠀⠀ 参照：『サンキュ！』2021年1月号「20分でささっと2品」より。掲載している情報は2020年11月現在のものです。調理／コウケンテツ　撮影／野口健志　熱量・塩分計算／本城美智子　構成・文／春日井富喜　編集／サンキュ！編集部 #煮びたし #副菜 #煮びたしレシピ #たけのこときぬさやの煮びたし #煮びたし大好き #副菜レシピ #料理初心者向けレシピ #レシピ #スピードメニュー #献立表 #手料理 #家事テク #料理好きな人と繋がりたい #時短料理 #時短家事 #簡単料理 #和食 #和食レシピ #煮物レシピ　#煮物 #おうち料理 #和食が好き #手抜き料理」1月10日 20時00分