山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 1月29日 20時00分

【短いインターバルは筋トレ効果激減】

インターバルを長くとってはいけない、
などのいわゆる「筋トレの通説」のようなものは多数存在する。
実際のところはどうなのだろうか？
今回は、筋トレの効果的なセット数とインターバルについて解説する。

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