FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 2月5日 11時00分
@アンアン の撮影でした✨
ほぐピラを行う部位別で、それぞれの可動域の広がりの感じ方とエクササイズを紹介。
書籍にはないエクササイズもアレンジで提案してます。
部位ごとに提案しつつも体が変化すると、どうエクササイズをチョイスするようになるのか。
全身をつなげる 寝返りほぐピラの実践のコツ✨などもお話ししましたので発売日✨をお待ちくださいませ💕
#anan
#ほぐピラ
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2021/2/5