山部朱里のインスタグラム(yamabeakari) - 2月10日 23時27分

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【どどん！！←さっしーのYouTubeの効果音です。言ってみたかった。それだけです。】
①鉄分とりましょ砂肝で！
岩手県産の深味鶏の砂肝！グラム７８円。やはり砂肝は安くて助かります。にんにくをいためてから砂肝炒めて、チンゲン菜とちぢみほうれん草もくわえました。美味しいスパイスのみの味付けにしようとおもったんだけど、少しの白だしとレモンも加えました。絶妙なバランスで総合優勝でした。砂肝も歯ごたえ抜群、味もしっかりで臭みもなくて、ストレスなく育てられたんだろうな。どどん←
②めかじきの西京焼き
パルシステムさんで頼んでました！最近箸休めがお魚になっている。グリルで10分だったかな？
③すき焼き風卵とじ
お豆腐とおだしがしみたきざみあげのみ！すき焼きのタレのみ！間違いないですよ。どどんって出たら、ひゅーーーぱちぱちぱちーーーって効果音でる場面ですよ←

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