中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 2月23日 17時30分

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最近は
金曜日にフィットネスバイク1時間♪
土曜日6km🏃‍♀️
日曜日6.5km🏃‍♀️
月曜日フィットネスバイク1時間
今日は6km🏃‍♀️

走ったり、自転車こいだりそんな日々😊
そんな最近の運動事情☺️

体のケアに
座ったままできる筋膜ローラーを
使い始めました😊

いいのが毎日座ったまま
手軽にテレビとかも見ながら
コロコロできるところ🥺

内腿セルライト撃退にも
活躍してくれております💓

私はバランスボールも愛用している
#activewinner @activewinnerjp
と言うところのものを使い始めました🙆‍♀️

お値段もお手頃でね💓
2,200円なのでした♪
お手軽で使いやすいブランドで
愛用してます

これと合わせて
最近しっかり足裏ケアするためのアイテムも
頼んで使い始めたので
また動画載せます🎶

ちなみにそれは
私のお気に入りYouTubeチャンネル
為末大さんの
"為末大学"でやってたケアでもあって
使い始めることに🎶

どんなランナーの方にも
為末さんのYouTubeチャンネルは
ほんま勉強になるのでおすすめです☺️
それはまた今度✋

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