宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 3月20日 21時10分

腹筋／コア1週間チャレンジ💫One week core/abs workout!💥Yes, core workout will make your stomach all toned and sexy, but it will also help you stabilize your body and make you move in any direction without losing balance.

引き締まったお腹周りはもちろん、様々なスポーツやトレーニング、そして日常生活を生きて行く上でも欠かせないコア。体の中心にあるコアは体を安定させてくれて、正しい姿勢へと導いてくれたり腰痛防止などにも役立つので、ちょっとずつでも強化して行くべき部位☺️✨

#core #体幹 #トレーニング #バックライン

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