山本義徳のインスタグラム(valx_kintoredaigaku) - 4月11日 23時42分

【アブローラーで腹筋を鍛える】

夏までに腹筋を割りたい方必見！！

アブローラーで効果的に
腹筋を鍛える方法を今回はご紹介します🔥

アブローラーは腹筋に効果的ですが
腰が痛かったり、腕に効いてしまうなど
難しい種目でもあります🥺

正しく腹筋に効かせて
かっこいい身体を作っていきましょう😆


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