Erika Yamaguchiさんのインスタグラム写真 - (Erika YamaguchiInstagram)「浮腫は女性にとって大きな敵ですよね。むくみを放置していると、リンパの流れや血行が悪くなってしまい、結果的に代謝が悪い状態になり、老廃物や余分な水分をため込みやすくなってしまいます。結果、全体脂肪が燃焼されにくくなり、残った脂肪細胞に水分や老廃物が蓄積してセルライトができるのです。つまり、むくみやすい人ほどセルライトができやすいということです。セルライトはなかなか運動や食事では取り除くのは難しく、できれば浮腫はその日のうちに解消しましょう。浮腫を解消するためには食事で排出させる必要があります。とにかく、ビタミンやミネラルを多く含む食品を摂りましょう。私が一番試してみて良かったのはパセリです。ビタミンC含有やカリウムの含有も高いパセリをみじん切りにして右手に乗る分を1回の食事で食べきります。レタスやスープなどなんにでもかけて食べてください。2日間は続けて欲しいです。特に疲れを感じるとき、歩きっぱなし立ちっぱなしだった日又は次の日はやってみてくださいね。 #美コア東京スタジオ #美コアリセットプロテイン #美コアメソッド考案者 #美コアメディカルフィットトレーナー #美コアダイエット #美脚効果 #美脚トレーニング #美脚になりたい #美脚効果 #セルライト #セルライトケア #浮腫ケア #ダイエットトレーナー」7月30日 9時59分