久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「お仕事で私の書籍３冊をご紹介させて頂きました🎥✨ 肛筋は🍑 ダイエット目的はもちろん‼️ コロナ自粛で弱った足腰、お尻周りの悩みにもとても効果があります☺️ 年齢に関係なく筋肉はみんな衰えてしまいますが、私の発案した『肛筋エクササイズ』ならおうち時間でも簡単に鍛えられます🎵 お尻…垂れたなぁ😭 尿もれ…不安だなぁ😭 また便秘、痔だなぁ😭 などなど、気づいた時が始めるタイミング‼️ 一緒にお尻にペンを挟んで、いつまでも元気な体にしましょう～😍🍑 #肛筋エクササイズ #美尻 #ヒップアップ #尿もれ予防 #便秘解消 #腰痛予防 #肛筋トレーナー #しりペン先生 #やせたいなら肛筋を鍛えなさい #魔法のしりペン体操 #見るだけでやせるコア締めダイエット #久嬢由起子」8月23日 22時57分