BASIピラティスのインスタグラム(zenplace_official) - 10月27日 18時00分

マシンピラティスとは、ベッドを改造した機械から始まった、専用のマシンを使用して行うピラティスのことです😄

マシンピラティスは負荷を調整できるので、身体に負担が少なくインナーマッスルを強化して基礎代謝を上げ、姿勢を改善することで、様々な体調不良の解消に役立つだけでなく、ダイエット時には強度を高めることもでき、効率よくエクササイズができますよ💕

初心者でもマシンにサポートしてもらいながらエクササイズができるので、とってもオススメです✨
まだ試したことのない方はぜひチャレンジしてみてくださいね！

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