さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「\本日2月17日Amazon先行予約スタート/ 【いつもいつもみんなありがとうございます😭🎊】おはようございます☺️←挨拶は大事🙇‍♀️ ⁡ Amazon先行予約スタートの日です🎊 今日予約して下さると泣けるほど嬉しいです😭♥️ ⁡ 初書籍について私自身…. レッスンで生徒さんたちの体を見させて頂きさらに、いろんなお悩みも聞いている中で ⁡ ・なにからしたらいいか分からない。・頑張っているのに痩せない。・心が疲れて動けない。 ⁡ 🔸巻き肩・肩こり・反り腰・腰痛　　など体のいたる所の不調…。さらに 🔹不安感・パニックがある　など心の不調…。 ⁡ 心も体も縮こまってしまう現代… ⁡ デスクワークや家事　スマホ操作…など自然に“前屈み姿勢”になってしまいがちですよね。泣 ⁡ 姿勢が前屈みがちになると筋肉の使い方がアンバランスになり 🔸の体の不調や冷え・むくみやすくなったり『痩せにくい体』になってしまいます。 ⁡ それだけではなく「心も縮こまってしまい」 🔹のような心の不調も起こってしまう場合も…😢 ⁡ いろんな不調がおこる"縮こまり"を解消できる『伸ばす』×『ピラティス』のメソッドをこのたび考案しました🙇‍♀️ ⁡ ⁡ 運動が苦手な方でも『正しいポーズ』と『呼吸』を組み合わせる事で効率的に鍛えて脂肪を燃えやすい状態に導いてくれる 1冊になってます💪 ⁡ さらに…. 私のパニック障害改善& 2人出産後の産後ダイエットについてなども赤裸々に書きました🙇‍♀️ ⁡ ▷さぁ少しスキマ時間に運動しよう！ ▷心が沈んでるから元気出したいな　など ⁡ そんな時に、いつでも見てもらえたらと思い分かりやすくぎゅっとまとめた1冊になっております☺️✨ 【１つ１つのエクササイズに動画もついてます🎁】 ⁡ プロフィール→ @sayaka8346 ストーリーのハイライトにURLを貼りましたのでぜひ2月17日の今日先行予約して手に入れて下さったら凄く嬉しいです😭♥️ ⁡ 沢山またみんなに恩返しさせてください☺️ ⁡ ⬇︎書籍情報⬇︎ 📚 「さやピラ式背伸びするだけでやせボディ」 Amazon先行予約スタート/2022年2月17日(木) 発売日 /2022年3月31日(木) 発行所/ ‎ワン・パブリッシング単行本P96 /1320円(税込) ※動画サービス付き ⁡ ___________________ ⁡ #ピラティス #ピラティスインストラクター #ダイエット #ダイエットママ #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #ながらダイエット #宅トレ #宅トレのみ #ダイエット垢 #ダイエットアカウント #痩せる #痩せる方法 #痩せる本 #さやピラ」2月17日 6時10分