さやピラさんのインスタグラム写真 - (さやピラInstagram)「【保存】で#姿勢改善ピラティスを　いつでも一緒にしましょ〜😆🔥 ⁡ こんばんはぁ😆🌙 ⁡ 今日は年末年始食べちゃったなぁって方！！と一緒に正月食べた分を… 【姿勢改善ピラティス】で解消していきたいと思います😆✊ ⁡ \巻き肩などを改善するピラティスは/ 姿勢改善に効果がある筋肉を使うため姿勢改善する事ができます🙌 ⁡ 姿勢改善ピラティスを行うと・冷え性やむくみ改善・代謝が上がり・痩せ体質・バストUP効果　などのメリットがあります☝️✨ ⁡ ぜひ2つのピラティスを一緒に行いましょう✊✨ ⁡ では明日も素敵な1日を過ごしてください☺️✨🎍 ⁡ ____________________ ⁡ さやのインスタでは『簡単にできる1分ピラティス動画』を毎日配信してます☀ ⁡ 👇お友達登録して頂けると嬉しいです😍 @sayaka8346 ____________________ 【プチ自己紹介】さや 31歳 / 162cm /55kg→44kg #ピラティスインストラクターをしてます。 ⁡ 〜インスタを始める以前の私〜 ⁡ パニック障害で人と会えず家から出れない生活… さらに！！ #産後太り &パニック障害の薬で激太り💦 自分が大っ嫌いに… ⁡ そんな時ピラティスに出会い 4ヶ月−10kg成功&パニック障害も改善へ✨ ⁡ 同じ悩み抱えてる方に寄り添えるピラティスインストラクターを目指してます☺️ ⁡ ぜひよろしくお願いします✨ @sayaka8346 ______________________ ⁡ 【さやピラオンラインピラティス☀️】 👇のリンクから見れます。 @sayaka8346 ぜひ私と一緒にピラティスをしましょう😆✊ ____________________ ⁡ #ピラティス #宅トレ #宅トレのみ #宅トレママ #宅トレ女子 #宅トレダイエット #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #インスタダイエット #ダイエット #痩せる #痩せる方法 #正月 #正月太り ⁡ ⁡ ⁡」1月2日 20時18分