土井千春さんのインスタグラム写真 - (土井千春Instagram)「載せ忘れてましたが皆様、七草粥は食べましたか？？😊 年末年始の食べ過ぎから7日の七草粥は消化吸収がよく胃腸に負担が少ない理にかなったメニューだと思います❤️ ダイエットチームカウンセリングをしていても、みなさん年末年始からの暴飲暴食スイッチが入りそのまま切り替わらなくなりましたって言う方が多いです✨ 少なからず年末年始は普段より食べますのでその後、少し調整は必要ですね！ただいきなりファスティングしたりではなく、しっかり消化吸収がよく栄養価の高いものを摂取して砂糖を減らす事を意識したらいいかと❤️❤️ 我が家の七草粥は参鶏湯風にアレンジして鶏肉を一緒に炊飯器で炊きます😊これに温泉卵をのせて❤️❤️ #七草粥#参鶏湯風#身体にいいもの」1月11日 20時01分