小林麻利子さんのインスタグラム写真 - (小林麻利子Instagram)「今一般的に使用できる睡眠評価ができるガジェットは、脳波測れないので正確ではないので（ノンレムの量などは予測）、簡単な方法として主観評価が大切とお伝えしてきました。寝つきがよい、熟睡感がある、など。しかし、投稿にも書きましたが、熟睡感≠深い睡眠の方もいらっしゃいます。だからこそ、自分の感覚を過信せず、いまの生活習慣が科学的に良いのか悪いのかを判断する必要があると思うのです。 ☑︎皆さんの不調の原因が、食事と思っていたものが実は睡眠だったり。 ☑︎なかなか痩せられない原因が実は睡眠だったり。短命で良い仕事ができる状態よりも、健康寿命が長くて良い仕事ができている状態の方が、本当の意味で幸せじゃないか、と。。思うんです。長くなりました。いよいよ、3/21、当社の新規事業スタートします！うちのスリープカウンセラーは、毎週ミーティング&研修を積んでますし、カウンセリングシートは私も確認させていただき、事業全体でみなさまの健康をサポートいたします。一に睡眠、ニに睡眠！！ ※スリープカウンセラーは商標登録出願中です。 #SleepLIVE #スリープカウンセリング #スリープカウンセラー #睡眠改善 #ぐっすり眠りたい #小林麻利子 #睡眠の日」3月17日 22時21分