松本翔さんのインスタグラム写真 - (松本翔Instagram)「今週の作り置き。 ⁡ 3週連続の和食ガパオは鶏ひき肉、玉ねぎ、パプリカ塩、ブラックペッパー、醤油、酒、きび砂糖で炒めて煮詰めて汁気を飛ばす。仕上げにたっぷりの大葉を混ぜ合わせる超簡単シンプルガパオ🇹🇭 おいしいよ〜 ⁡ 朝用の鯖缶とパクチーは鯖缶、玉ねぎ、パクチー、レモンでさっぱりと。玄米に乗せて、きのこミックス混ぜてレンチンして出来上がる朝ごはんは最強𓌉𓊤 ⁡ 開幕戦に山口来てくださったファンの方がくれたトマト🍅 レノファ山口にいた時によく差し入れてくれてたトマトが久々で嬉しい𓇽 ⁡ ✎𓂃 3/22の作り置き𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⁡ #松本食堂 ༶和風ガパオライスの素(3週連続) ༶鯖缶とパクチーのさっぱり和え(朝用) ༶ピーマンとにんじんの炒めもの ༶エビと舞茸の海苔炒め ༶塩きのこミックス ༶キャロットラペ ༶ほうれん草のおひたし ༶山口県の美味しいトマト ༶ゆでブロッコリー ⁡ #ガパオライス#和風#和食#朝ごはん#夜ごはん#季節の食材#家庭料理#作り置き#つくりおき#つくおき#常備菜#副菜#ストックおかず#献立#料理#手料理#料理記録#日々の暮らし#暮らしを楽しむ#おうちごはん#一人暮らしごはん#毎日ごはん#健康ごはん#ダイエット食#高タンパク低脂質#アスリート飯#滋賀#草津」3月22日 18時43分