Arisaのインスタグラム(arisakubota) - 3月27日 10時26分

研究でも明らかになっている！一瞬でストレス解消する呼吸法。瞑想も、4カウント呼吸もいいけれど、それよりもポジティブな体とメンタルの変化が見られたそう。
やってみてね❤️

@hubermanlab

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する