mamiさんのインスタグラム写真 - (mamiInstagram)「秋の食養生みなさま　秋はお好きですか？暑さが緩みお散歩もテラスで過ごす午後も心地良く木々の葉がカラフルに色づきやがて街中が黄金色に包まれるでも　なんだか少し物悲しい色々混じり合うそんな秋のお話しさて木火土金水今回は　金　について金が対応する季節は　秋臓腑は　肺　大腸五味は　辛五志は　悲五志とは身体に及ぼす心の動きなんだか物悲しい気持ちになるのも納得ですよね自然の恵みに恩恵を受けられる秋ではありますが同時に乾燥が気になってくる季節でもあります 2年ほど前まではハンドクリームにリップクリームどちらも必需品としていつもポーチに忍ばせていたしその時のお気に入りを友人へプレゼントしたり、新しいものを探すことも楽しんでおりましたお風呂上がりには濡れたままの肌にオイルを塗り込むそんなケアもしていましたでもそれが、昨年からほとんど何もしなくても済むようになったのです蜂蜜療法の効果もありますが、何より効果的なだったのが小麦粉をほぼ食べなくなったこと。中でも焼き菓子、パンは本当に食べなくなりましたスポンジ状のものは体内の水分を吸収してしまうので乾燥を招くのです (これは米粉でも同じです) さらに小麦粉はリーキーガットの原因にもなり、腸内環境が悪化するので皮膚トラブルの元でもあります美味しそうな焼き菓子を頂いた時には我慢せずにありがたくいただくけれど (体調次第で食べたい気持ち優先にしたりもします) でもやはり翌日あたりに唇や手の甲が少し乾燥しますので蜂蜜水&シアバターでケアします♡ そしてそんな時に良いのは自律神経のところでもオススメした "深呼吸" 呼吸によって全身に水分を届け潤いを与えてくるのですよ♪ よかったらひとつ前の投稿も参考にしてみてくださいね(^^) さてさて今回の食養生レシピはレンコンと豚肉のサッパリ炒め蓮根のシャキシャキ感と梅干し入りのタレを纏った豚肉がめちゃくちゃ合う♡ ピンクの菊の花びらもちょこんと乗せて♪ @japan.boshin.beauty.school #課題 #24 #陰陽 #東洋医学 #食養生 #カラダは間違えない #オールドレンズ #オールドレンズに恋をした #オールドレンズで繋がりたい #私が紡ぐ物語 #_lovely_weekend #whim_fluffy #ファインダー越しのわたしの世界 #写真好きな人と繋がりたい」4月8日 11時03分