mamiのインスタグラム(c_c.mee24) - 4月8日 11時58分
ワタシ のトリセツ
消化は胃腸で行われる とか
肝臓は毒素を分解してくれる とか
自分の体のことなのに
他の臓器に関しても
薄っぺらな認識しかなく
そんな知識しかないことに
疑問も抱かず過ごしてきました
今回の講義では講師の方から
"解剖学は自分の取扱説明書" と
なるほど
家電のトリセツも
読まずに使うひとです。笑
今回の解剖学では
それぞれの消化器では
分解できる栄養素が違う
という事を学びました。
唾液に含まれるアミラーゼは糖質しか分解しません
タンパク質は胃の粘液より分泌されるペプシンという消化酵素で
脂質は膵液によって分解されるのです
(膵液は糖質、タンパク質も消化できます)
消化液の分泌は副交感神経優位の時に活発になります。
睡眠不足では消化吸収が上手く出来ないことにまたまた納得でした
肝臓は毒素の処理以外にも500以上の働きをしてくれているということは春の食養生でも学びましたが、
今回はその中にエストロゲンの代謝を担うのも肝臓だと学びました。
エストロゲンは炎症の元として更年期障害と深く関わりがあるので
そろそろそんなお年頃
と思っている貴女やあなたも
肝臓のケアをしっかりしていきたいところですよね。
*余計なものは体内に入れない
(添加物や人工甘味料など体が代謝しにくいものは体内でゴミとなり炎症の元になります)
*よく噛む
*深呼吸をする
この3つは万人にオススメできる
お金がかからない健康法です
決して休むことなく
せっせと働き続けてくれる臓器たち
無知ゆえに
今まで酷使してきてごめんなさい。
学びを活かし負担を少しでも減らして
軽やかに過ごしてまいりましょう♡
@japan.boshin.beauty.school
#課題
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#学んだ臓器の中でこんな働きがあると知らなかった
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2023/4/8