イチジク製薬株式会社のインスタグラム(ichijikuseiyaku) - 4月14日 20時00分
\簡単✨便秘解消ヨガ/
今回は便秘解消YOGAシリーズ7
ジャヌシルシャーサナ
~頭を膝につけるポーズ~
両脚を前に伸ばし座り、片膝を曲げ、膝を横に広げて踵を骨盤の近くへ引き寄せ、
伸ばした足の方へ前屈するヨガポーズです🧘♀️
内蔵器官をリラックスさせてくれます😊
詳しい動画はコチラ👇
https://ichijiku.co.jp/yoga/yoga07
※ヨガを行う際の注意事項※
必ず十分なスペースを確保し、動きやすいウェアを着用しておこなってください。
体調が優れない場合は、無理におこなわないようにしてください。
けがや病気をしている場合は、主治医と相談の上おこなってください。
妊娠中の方は主治医と相談の上、十分に注意しておこなってください。
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2023/4/14