吉川めいさんのインスタグラム動画 - (吉川めいInstagram)「マインドは「分かりたがる」モノ。だから、マインドにとって「分からないもの」は嫌だし、受け入れ難く感じます。怒りや憤り、悲嘆などのどうしたらいいかわからないネガティブな感情も嫌だし、分け隔てて自分から遠ざけたがるでしょう。ですが、そういう風に扱ってしまっても、ただ自分の中で分離を起こすだけ。次第にその心の溝はどんどん不快なものになっていきます。これは２月の『書く瞑想』で参加者のみなさんとお話ししていたワンシーン。比喩を使っていたのが少しでもマインドの働きをわかりやすくするのに役立ったらいいな、って思います。「分からないこともたくさんある」「分からないことは分からなくていい」「分からないものも受け入れられる」という意識になれてくると、瞑想は深まるし、毎日の暮らしがラクになってくるでしょう。 ▶️明日からもう５月ですね！ @veda_tokyo は月初めからの月額利用(¥3000~) が最もオトクです。プロフィールリンクからウェブサイトまたは各種プログラムをチェックしてね。 ✍️５月の人気レギュラープログラム『瞑想マインドフルネス』は明日(月)12:30pmから。『書く瞑想』は5/6(土)11:00am です。 📹どちらもアーカイブあり。単発受講でもアーカイブをGETできますが、プログラム開始前にお申込みが必要となります。 🟢お問合せはLINE: vedatokyo トークをお使いいただくと便利です。 Thanks always to プログラムでご質問やコメントをたくさんいただくみなさんのコミュニティ💖いつもハートでつながっていると感じられます☺️ Cover Photo Thanks: @veritasoluna 💕 #書く瞑想　#吉川めい　#瞑想　#メディテーション　#マインドフルネス　#マインド　#心　#心のケア #心の健康 #メンタルヘルス　#ウェルネス　#心と身体 #心の整理 #vedatokyo #ジャーナリング　#すっきり　#心のデトックス #心の余裕」4月30日 22時20分