DELISH KITCHENさんのインスタグラム動画 - (DELISH KITCHENInstagram)「「ニラ肉ロール」 ⠀⠀ 豚バラ肉にニラを巻き込んで焼きます。韓国風のソースにぴったりです♪ごはんのおかずにはもちろんビールのあてにもおすすめです。 ⠀⠀ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ au5Gチャンネルでも、その他様々なDELISH KITCHENの簡単レシピを配信中！詳しくは @delishkitchen.tv ハイライトから♪ ★┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈★ ⠀⠀ 動画を一時停止したい場合は、画面を長押ししてください！ ⠀⠀ 動画の詳細が気になる人はアプリで「ニラ肉ロール」で検索してみてくださいね♪ ⠀⠀ ■材料 (2人分) ・豚バラ薄切り肉　200g ・ニラ　1束(100g) ・塩こしょう　少々・薄力粉　大さじ1/2 ・サラダ油　大さじ1/2 ・☆コチュジャンたれ・コチュジャン　大さじ1 ・砂糖　大さじ1/2 ・酢　大さじ1/2 ・しょうゆ　大さじ1/2 ・白すりごま　小さじ1 ・ごま油　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/3 ⠀⠀ ■手順 (1)ボウルに☆を入れて混ぜる(コチュジャンたれ)。 (2)豚肉を少し重ねながらフライパンに入る幅に縦長に並べる。塩こしょうをふり、手前にニラをのせ、豚肉からはみ出た部分は折りたたんで手前からくるくると巻く。全体に薄力粉をまぶす。 (3)フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉の巻き終わりを下にして入れて中火で2分ほど焼く。全面に焼き色がつくまで転がしながら1分ほど焼き、余分な脂をふきとる。水(分量外:大さじ2)を加えてふたをし、肉に火が通るまで弱火で7〜8分加熱する。 (4)食べやすい大きさに切って器に盛り、コチュジャンたれを添える。 ⠀⠀ #デリッシュキッチン #DELISHKITCHEN #料理 #レシピ #時短 #おうちごはん #手料理 #簡単レシピ #手作りごはん #今日のごはん #おうちカフェ #献立 #晩ごはん #クッキング #ニラ肉ロール #ニラロール #肉巻き #肉巻きにら #ニラレシピ」5月1日 14時01分