ロス・ディッカーソンのインスタグラム(dickersonross) - 5月13日 22時37分

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Smith Machine Leg Overs - 3 x AMRAP
Hanging Leg Raises - 3 x 10-12
Cable Rope Crunches - 3 x 10-12
Knee To Elbow Crunches - 3 x AMRAP
(Amrap - as many reps as possible, aiming for failure most sets, don’t be a bi*ch)
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#core #strength #gymtime

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