YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 5月16日 15時48分
【40代からのボディメイクD-633】
Pic1&2
好きなこと、好きな時間に没頭していると、
こんな表情もするんだっていう知らない自分に
出会ったりしませんか?
よくお酒はその人の本性を晒すというけれど、
好きな時間に没頭している時の自分もまた、
自分の知らない本当の自分かもしれません🤭
Pic3&4&5
パワーグリップ使用して2日目のチンニング。
今日は装着方法をちゃんと勉強してからのスタート。
昨日よりは広背筋で上げてる感じは増してきたけど、
手首に気を取られ、🐢の首も脚クロスも忘れてしまい、
まだ肩が上がってる💦とほほ😅
手首に相当負荷がかかるのか、
懸垂後少ししびれ感というかだるい感じが
暫く続きました。
昔ピアノで腱鞘炎を患って以来、手首が弱いので、
再発しないように気をつけないと。
Pic6
フォロワーさんからバトンを預かっていたので
チャレンジしてみましたー!
あんだーれっぐ くらっぷ じゃんぷばーぴー🤭
そこにプッシュアップと片足ごとのクラップも
オプション追加して、
あんだーれっぐ・くらっぷ・ぷっしゅあっぷ・じゃんぷばーぴー
の完成✨
名前長っ😂笑
🌈Today’s Workout🌈
朝有酸素ステッパー30分
懸垂
PUホールドプランク 1分50秒
バーピーバリエーション 50回
Tabata フルボディ30分
パンチラッシュ20分
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2023/5/16