nobuaki.aokiのインスタグラム(zen.aoki.assist) - 5月25日 12時43分

「56才オジサン10才若く見える為の動きトレ」今回は腰痛予防体操をご紹介。骨盤周りの筋肉は自前のコルセットと考えています。骨盤を立体的に動かすことでコルセットの性能アップ！って感じでやっています。ご参考まで！「こういうのやってみたい！」という方は「青木治療院　然」までご相談下さい！プロフィール欄からホームページにアクセス出来ます🙇‍♂️#アンチエイジング#体幹トレーニング#中高年エクササイズ#ファンクショナルエクササイズ#動ける身体#若々しい#腰痛予防#腰痛体操#青木治療院然

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