hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 脚が長くなる？！効果抜群のトレーニング🔥 今回は脚が長く見えるようになる下半身トレーニングです♡ このメニューを3ヶ月くらい続けたら目に見えて脚やせ効果が出てきた！ってフォロワーさんからのお声も😭👏✨ 脚を長く見せるポイントは太ももを細くする&ヒップアップです！！お尻は放っておくとどんどん垂れてくるから常日頃からお尻に軽く力を入れて姿勢を良くしておくのも🙆‍♀️ 筋トレのコツは1つ1つ丁寧に効いてる部位を意識してやっていくこと🥰 なんとなくやるよりもここに効いてる〜って意識して動かした方がしっかり効かせられますよ🔥 食事や運動ありきだけど着圧タイツは脚痩せをサポートしてくれるし個人的にもダイエット中からずっと使ってて効果あったからよければハイライト『脚やせ』を参考にしてみて！ ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official サブ垢 ▶︎ @h20_dresser ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」6月10日 21時29分