hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月15日 20時10分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
-5cm！！体を細くするトレーニング！

1つでもやるぞ！って人は「🔥」コメントで教えて〜！！

こんばんは！
今日はいろんなトレーニングの中から
これ続けてたらめちゃくちゃ細くなりました！
って言われた運動をまとめました！

特に肩まわりが細く華奢に見えるようになる運動なので
肩がゴツいのがコンプレックスな人やってみてください✨

腹筋・背筋+お尻を鍛えると姿勢改善にも
繋がるので同時にやっていくと効果的！

ぱっと見の印象は肩まわりや姿勢が
かなり大きなポイントなので
ここを改善できれば全身の印象を良くできると思います💪🔥

何事も日々の継続が効果として現れるので
ぜひコツコツと空き時間に1つずつでも
普段の生活に取り入れるようにしてみてくださいね🥰❤️

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