イチジク製薬株式会社のインスタグラム(ichijikuseiyaku) - 6月16日 20時00分

＼簡単✨便秘解消ヨガ／

今回は便秘解消YOGAシリーズ9
〜マリーチアーサナ〜

片膝を立て、ひじを曲げた膝にひっかけ、背骨を伸ばしてツイストするヨガポーズです🧘‍♀️

胃腸の動きを促進してくれます。😊

詳しい動画はコチラ👇
https://ichijiku.co.jp/yoga/yoga09

※ヨガを行う際の注意事項※
必ず十分なスペースを確保し、動きやすいウェアを着用しておこなってください。
体調が優れない場合は、無理におこなわないようにしてください。
けがや病気をしている場合は、主治医と相談の上おこなってください。
妊娠中の方は主治医と相談の上、十分に注意しておこなってください。

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