hazuのインスタグラム(diet50_38) - 6月19日 21時34分
12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
上半身引き締めて細見え1週間トレーニング企画
こんばんは!
今週は肩・二の腕・お腹を重点的に鍛えて
上半身を細く、華奢な印象づくりをするのに
効果的なトレーニング企画です✨
夏まであと少し!ラストスパート
全力で体を引き締めていきましょう🔥🔥🔥
2種目以上の日は
もちろん全種目やってもokだしその方が効果的です☺️
ただし、無理して全部やらなくてもいい
あくまで2種目以上を目指して頑張る!って
感じで大丈夫ですよ❤️🔥
頑張りすぎると反動でストレスになるので
できる範囲でほどほどに取り入れてみてくださいね🥺
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食べたい気持ちを我慢しなくていい。
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2023/6/19