hazuさんのインスタグラム写真 - (hazuInstagram)「12kg痩せた方法は▶︎ @diet50_38 腰肉撃退！効果があった浮き輪肉解消トレ！こんばんは！今日はタイトなパンツやスカートを履いた時に気になる腰のお肉をなくすトレーニング🔥 腰肉はしっかりお腹を捻ったり腹筋を鍛えていくことで徐々に解消されてきます✨ ただし、腰肉にしっかり効く分キツいのでいっきにやらなくても大丈夫！毎日のスキマ時間に１種目ずつでもやっていくようにしてみてくださいね🙆‍♀️ 夏までもう少し！理想の体型に近づけるようにちりつもで頑張っていきましょう❤️‍🔥 ----------------------------- 食べたい気持ちを我慢しなくていい。ヘルシースイーツブランド &Mel ▶︎ @andmel_official サブ垢 ▶︎ @h20_dresser ------------------------------ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット生活 #簡単ダイエット #ダイエット部 #ダイエット中 #ダイエット女子 #ダイエットアカウント #ダイエットビフォーアフター #下半身太り #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ビフォーアフター #ダイエットレシピ #ヘルシーレシピ #節約レシピ #ヘルシー#夜ご飯 #痩せる晩ごはん #晩ごはん #簡単レシピ #一品料理 #低カロリー #diet #workout #beforeafter」6月17日 22時33分