中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 7月7日 21時37分

@中野崇 ◁他の投稿はコチラ

股関節は球形状になっているのでとても力が逃げやすい構造です。
柔軟性も大事ですが、力の伝達という能力も同じかそれ以上に重要です。
こういった部分を鍛える上で、球体形状の関節は軽負荷での回旋系トレーニングが有効に作用しやすいです。

#股関節 #連動性 #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する