つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「繰り返し作りたいテッパンおかず！🍳 【鶏むね肉とじゃがいものオイスターケチャップ炒め】🥢 分量が覚えやすくて、町中華のように何度も食べたくなります。魚介（オイスターソース）と野菜（ケチャップ）の旨味が凝縮した味付けが絶品です！😄 調理時間：20分【材料】鶏むね肉　400g ◯砂糖　大1/2 ◯塩　小1/2 じゃがいも　2個片栗粉　大2 ◎みりん　大2 ◎オイスターソース　大2 ◎ケチャップ　大2 ◎にんにくチューブ　5cm 【ざっくり作り方】 ①　鶏肉は一口大に切り、◯をすり込みます。 ②　じゃがいもは一口大に切り、水にさらしてレンジ加熱します。 ③　鶏肉に片栗粉をまぶして焼きます。 ④　じゃがいも、◎を炒め合わせて完成！日持ちなどの詳しいレシピは、お手数ですがつくおきのサイトをご覧ください👀 プロフィール（👉🏻 @tsukuoki）にあるURL、もしくはストーリーからレシピをご覧になれます📱 時短のコツやおいしく仕上げるための詳しい手順も紹介しています👍 過去のレシピもハイライトからご覧になれます💡 【レシピサイトつくおき】 https://cookien.com 作り置きおかずや、簡単に作れるレシピを日々更新しています😉 節約したい方、時短したい方、料理が好きな方も苦手な方も楽しんで作れるようなおかずを紹介しています🍚 最新レシピ本「家族のつくおき」も好評発売中です📖 #つくおき #作り置き #こどもごはん #お弁当おかず #おうちごはん #つくおきレシピ #節約レシピ #じゃがいも #簡単レシピ #鶏胸肉 #中華料理」7月25日 17時58分