中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「スクワット、ランジ、スプリント、階段、下半身系のどんなトレーニングをするにせよ、『モモ裏上半分＋お尻下半分のセット』をどれだけ優位に使えているかがトレーニング成果に大きな影響を与えます。努力と成果のギャップをなくすためのキーポイントです。 @tak.nakano ◁他の投稿はコチラ #ハムストリングス #大臀筋 #内転筋 #股関節 #身体操作」7月25日 20時53分