中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 8月1日 21時21分

高いパフォーマンスを発揮する上で股関節・背骨・肩甲骨は決して欠かすことの出来ない3大部位。
当然トレーニングでも重要なターゲット。
選手の状態次第でそれらを個別に鍛えたり、3つまとめて操れるタスクを使って鍛えたり、別々に組み合わせて鍛えたりします。
力の伝達方向も多様に変えながら、意識の使い方も変えながら、細部と全体を行き来しつつ緻密にトレーニングを組んでいきます。
@中野崇

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