YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 8月12日 05時44分

心が変わるからボディが変わる
ボディも変わるから心も変わる
心身一体💙

【40代からのボディメイクD-699】

パーソナルトレーニングを通して
新しいことを吸収しようと決めてから、
前よりももっとオープンマインドなった感じがします🚪✨

心のドアが大きく開いているから
心の風通しがとてもいい🌱✨🕊️

すると
新しい情報、知識、考え方、見方に
もっと聞く耳を持とう、もっと感じ取ろう、
もっと学び取ろうとするスイッチが、
全自動でどんどんONになっていくの🔛🤭

新しいことを取り組むことからの発見と
自分の成長スピードが、今すごく楽しい😊✨

Pic1-3
筋肉盛れる神ライティングだったので
ついつい🤳😊w
肩育ってます😊

Pic4-5
夕方泳ぎに行きました。
ハムケツも背中も筋肉痛だけど、
泳ぐと少し良くなるんです🤏😁✨

Pic6
今日のご飯。
昼ごはん何食べたか忘れたw
このほかにチョコ🍫もクッキーも食べてます😆笑

🌈Today’s Workout🌈
スイム1200m

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