MariIryuさんのインスタグラム写真 - (MariIryuInstagram)「\ 備えて安心常温保存できるタンパク質食品/ 痩せる方法をもっとみる▶︎ @marty2367 ⁡ 1年半で40kg痩せたマーティーです🩵 はじめましての方、一緒にダイエット&体質改善頑張るぞって方はぜひいいね&フォロー、保存してくださると活力になります🥺💕 ⁡ 今回は震災や災害に備えた防災食/非常食のご紹介です！ ⁡ 非常食はどうしてもご飯、パンなどの炭水化物が中心です🍙そのため不足しがちな栄養素が沢山ありますが、その中でもタンパク質を備えることが大切です！ ⁡ 在宅避難の備えや、外出の際にも役立つ常温で保存でき簡単に食べられるタンパク質の食品をpick upしました✨ ⁡ 順調にダイエットしている時に、イレギュラーが発生し摂りたい栄養を摂れずに辛い😭なんてことがないよう、一般的な災害食や備蓄食とは別にタンパク質にダイエッターさんにとっても、そうじゃない方にとっても備えておきたい食品です🫡 ⁡ こちらはまた詳しくはブログ版にてご紹介します♪ 🔗ブログのURLはプロフに貼ってます ————————————————————— 🐰🌈2023年オンライン生募集要項🌈🐰 -DM新規問い合わせ特典あり🎁- ⁡ 今始めると9月中に痩せます✊🔥 次回最短は8/15スタート！ ⁡ \ 予約枠受付中 / ☑︎オンラインダイエット3週間&6週間 ☑︎妊活栄養コース3&4週間&6週間 ☑︎コンサルコース6週間&8週間 ※モニター枠は各クラス6週間から受付中 ⁡ お問い合わせ&ご予約は　@marty2367 Instagramのダイレクトメッセージに💌 ⁡ オンラインダイエットは日本全国、世界中どこからでもご参加いただけます☺️(LINEが使えればok!) 年齢制限もございません🙆‍♀️ ⁡ 既往歴、フォロー中の疾患などがあればそちらに合わせて指導内容を調節しております🙏 完全パーソナル食事指導サポートです。妊活中&さらに減量が必要な場合は妊活栄養コースにご参加ください😌！ ⁡ 現在申し込みで自宅でできるトレーニング動画を受け取れるチャンス🎁有り！中目黒で直接パーソナルトレーニングを希望される方は @body_trim_tokyo_personalgym のDMまでお問い合わせください💌 ————————————————————— #非常食 #防災 #備蓄 #防災食 #缶詰 #台風対策 #災害対策 #プロテイン #たんぱく質 #ダイエット食品 #健康食品 #花嫁ダイエット #産後ダイエット #妊活 #妊活ダイエット #プレ花嫁ダイエット #痩せる方法 #ダイエット食 #サラダチキン #パーソナルジム東京 #キャンプ飯 #保存食 #健康食 #フリーズドライ #サプリメント #中目黒ジム #地震対策 #ダイエット初心者 #お盆休み」8月12日 21時55分