みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月17日 06時51分

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2023/8/17の朝ごはんです🍙
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献立------------------
・十穀米　150g
・しらす干し
・ キャベツとピーマンと豚肉肉味噌
・オイコス
・写ってないけどもずく酢
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［ #頑張らないダイエット ］
◎タンパク質はしっかり、いろんなの食材をとる。
◎料理はそこまで頑張らない。
◎好きなものを食べる🍴

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おはようございます☀

映えない朝ごはんも、記録するのが
レコーディングダイエット✏️

ヨーグルトと豚肉にタンパク質は任せた。
ご飯は150gしっかりたべた。
脂質は豚肉と炒めるときのオリーブオイルくらい。

ざっくり食事管理😊✌️
朝からしっかり食べれるたいぷ🫶

トマトさまにお皿を使いたくなくて
ご飯になんでも乗せちゃうスタイル✨

はなちゃんは、甘いオイコス狙ってる。🐶🐾

仕事までコーヒーのんで、洗濯おわりまち。

そんなのんびり朝ごはん。

レコーディング型ダイエッターの
インスタが減ったなぁ。
(流れてこないだけかな？)

今日も一日がんばりましょう☺️

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