田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 9月15日 20時36分
【食べることは悪ではありません】
摂食障害は脳の病気とも言われています。
脳は良くも悪くも学習能力の高いです。
ダイエットで食べることに罪悪感を感じ始めると"食べる=悪"という認識になってしまうことがあります。
食べてはいけないと制限してるのではなく、食を自分で選びコントロールしているという意識を持つことが大切です🙆♀️
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2023/9/15