あやのさんのインスタグラム動画 - (あやのInstagram)「この材料で？？？⠀ って材料で美味しいホワイトソースができちゃいました🤤❤⠀ ⠀ 小麦粉もバターも使いません🤭⠀ ほんでなんとコンソメも使いません✊⠀ ⠀ ⠀ 味付けはまさかの⠀ ⠀ ⠀ 塩麹と塩コショウのみ！！！😂❤⠀ ⠀ 塩麹で味決まるの？？って思うでしょ😂⠀ 味決まるんです😂❤⠀ コンソメで作るのももちろん美味しいんだけど、バターなしで作ると塩味がガツンと来る感じになるの😗⠀ それもいいのだけども！！⠀ 塩麹で作ると、バターを入れたようなまぁるい味❤コクが出て美味しい🥰✨⠀ ⠀ 嘘みたいだけど本当にこれでホワイトソースができます！⠀ ⠀ しかもレンチン調理なので、手軽にぱぱっと作れます👏✨⠀ バターを使わないので洗い物もめっちゃ楽〜！😍⠀ 脂質を気にせず食べられるのも嬉しいですよね😌❤⠀ ⠀ グラタンやドリアにも！⠀ パスタやトーストにも！⠀ いろいろと使ってみてくださいね🥰💕⠀ ⠀ 𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃レシピ𓂃𓈒𓂂𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𓂃◌𓈒𓐍𓂃⠀ 【材料】・豆乳 120g ・米粉大さじ1.5 ・塩麹小さじ1.5～2 ・塩コショウ適宜 ★牛乳でも作れますが豆乳の方が美味しいです！ ①大きめの耐熱ボウルに材料を全て入れ、泡立て器でしっかり混ぜ合わせます。混ぜ足りないとダマができる原因になるので、しっかり混ぜましょう♪ ②1をラップなしで600wのレンジで1分加熱します。一旦取り出して泡立て器で手早く混ぜます。 ③2をラップなしで600wのレンジで30秒加熱します。手早く混ぜ、再度30秒加熱します。手早く混ぜてとろみがついたら完成です♪ とろみが足りない場合は、レンジで20秒ずつ加熱を追加してください。 ⠀ ★時間とともにとろみがゆるくなってしまうので、保存には不向きです！🙇‍♂️⠀ 作ったら早めに食べてくださいね🥰⠀ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットご飯 #ダイエットごはん #ホワイトソース #ホワイトソースレシピ #塩麹 #塩麹レシピ #ヘルシーレシピ」9月23日 21時24分