時東ぁみさんのインスタグラム動画 - (時東ぁみInstagram)「楽しすぎたマシンピラティス💪🏻 ・姿勢を見てもらってからスタート！もも裏と腹筋をしっかり意識して動かすんだけど、ただの自重と違うのがマシンが簡単に動くこと！動かすことで鍛わるんだと思ってたら、動かさないように動くことも大事！それが難しい！！・ヨガと似てるところで呼吸をしっかり使うんだけど、それが私苦手で…よく止まってたw気をつけなくちゃ！・ #時東ぁみ #ピラティス #マシンピラティス #pilates #阿佐ヶ谷 #南阿佐ヶ谷 #element #マンツーマン #マンツーマンピラティス #パーソナルトレーニング #トレーニー #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #筋トレ #筋トレ女子 #workout #ワークアウト #トレーニングウェア#trainingwear #成長記録 #モテる体 #いつでも脱げる身体 #💪🏻 #産後トレーニング #ママトレ」10月19日 7時56分