松田リエのインスタグラム(matsuda_rie8) - 10月25日 17時59分
@松田リエ ◀︎他の投稿はこちら
【-12Kg痩せた私の食事ルール】
1.3食食べる
2.タンパク質をとる
3.ルーティン化する
4.アレンジをする
5.正しい知識を学ぶ
健康的な食べ物も食べ方次第で
効果は雲泥の差になります。
ぜひ今日から今知った食べ方を
実践してみてくださいね!
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このアカウントは
趣味ダイエット
特技リバウンドだった私が
『3食しっかり食べて-12㎏痩せた方法』
を発信しています。
1人でも多くの人が
辛いダイエットから解放され
明るい未来を手に入れられるように
正しいダイエットの方法をお伝えしていきます。
@松田リエ ◀︎-12㎏の食べて痩せるダイエット法
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2023/10/25