経塚翼のインスタグラム(tsubasa_kyoduka) - 10月31日 17時52分

こちらは私のベストヒットソングです。

お納めください。

【材料 約2人分】
鶏胸肉 : 1枚
醤油 : 大さじ1
蜂蜜 : 大さじ1
レモン汁 : 大さじ1
塩 : 小さじ1
オリーブオイル : 大さじ1
バター : 適当
七味 : お好みで

【作り方】
①鶏胸肉の分厚い部分はフォークで数カ所さす。鶏胸肉全体に残りの材料をすりこむ。
②耐熱容器に入れ、ラップをし、600W6分レンチン。レンチン後、出来る限り薄くスライスする。
スライス後、赤みのある部分があれば、耐熱容器のタレに戻して再度ラップし600W2分チン。

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