経塚翼さんのインスタグラム動画 - (経塚翼Instagram)「食材は2つだけ。「モヤっとボール」シャキシャキ食感からの旨み爆発。レンチンで簡単にできて最高に美味しいです。動画では挽肉が多く見えますが、分量通りに作ればもやしが多くなります。【材料】豚ひき肉 : 150g もやし : 150g 片栗粉 : 適当 料理酒 : 大さじ1 鶏ガラの素 : 小さじ1 蜂蜜or砂糖 : 小さじ1 オイスターソース : 小さじ1 【作り方】 ① もやしを粗みじん切りにし、片栗粉をまぶし混ぜる。 ②別のボウルに豚ひき肉 : 150g、料理酒 : 大さじ1 、鶏ガラの素 : 小さじ1、蜂蜜or砂糖 : 小さじ1、オイスターソース : 小さじ1を入れて混ぜる。よく混ざったら①のもやしを加え、さらに混ぜ合わせ、超一口サイズに丸める。（ミニたこ焼きくらいの大きさ。） ③ ②を耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ、600W4分レンチン。※レンチン後挽肉の赤みが残っていれば追加レンチンしてください。仕上げにお好みでラー油やカラシをつけて召し上がる。 ------------------------------ #節約レシピ #簡単レシピ #ダイエット」11月1日 17時15分